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4:00
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Aufstehen (5:00 bei Kyo-Shin Menno*) | ||
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4:30
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Choka (Morgenrezitation) Sarei (Teezeremonie) Zazen Dokusan/Taiwa (Gespräch m. d. Lehrer/ der Lehrerin) |
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7:00
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Frühstück (8:00 Uhr bei Kyo-Shin Menno usw…* ) | ||
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8:00
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Samu (Arbeitsmeditation) (beim Rohatsu evtl durch Zazen ersetzt) | ||
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10:00
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Zazen und Teisho (Vortrag) | ||
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12:00
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Mittagessen** | ||
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14:30
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Samu (Arbeitsmeditation) (beim Rohatsu durch Zazen ersetzt) | ||
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16:00
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Zazen, Dokusan/Taiwa | ||
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18:00
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Abendessen | ||
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19:00
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Zazen, Dokusan/Taiwa | ||
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21:45
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Banka (Abendrezitation) | ||
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22:30
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Yaza (Nachsitzen) | ||
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23:30
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Nachtruhe | ||
* bei Sesshin von Kyo-Shin Menno Visser wird später begonnen, dafür fallen die Pausen
etwas kürzer aus.
** Die Pausen und Samu-Zeiten können abweichen.